（一）个人的挑战拓展项目不可缺少
在拓展训练中不是说我们要进行团队建设就只做团队拓展项目就可以了，其实个人拓展项目的进行恰是团队建设的良好契机
1、有助于对员工毅志力与品质的培养。
“当你要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。” 关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障，它能帮助员工完成跨越目标的关键一越。所以，企业应将拓展培训员工的毅志力与品质放于首位。
在野外拓展训练中的断桥、空中单杠、攀岩等个人拓展项目恰是对个人心理与信心的挑战
2、团队对员工的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。
在个人拓展项目中，个人所要完成的规定拓展项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能做好的拓展项目。在众多同伴的帮助下会使员工体会到实际工作中的困难远不如想象中的困难那么大。只要生活在集体中，力量是无穷的。例如在空中断桥拓展项目中要求每人爬上8米高的断桥，在间距为130公分的断桥上向前跨出，培养学员的面对挑战与困难的勇气。
（二）双人拓展项目是团队真正形成的过渡拓展项目
在拓展培训中，双人拓展项目是一个过渡拓展项目，它是联系个人与团体建设的纽带，在双人拓展项目中一般采用高空相依、天梯等。在双人的高空配合中每个人与同伴会产生相互的信任与依赖，例如天梯，队员2人一组、相互配合、共同攀上六根间距为1米3，悬于8米高空的木柱。这使参训的员工体会到了信任，体会到人字的结构是相互支撑。此时，每个人会深刻的意识到什么是将自己的生命与安全付给你最相信的人。双人拓展项目的进行使员工对团队中的每个同伴产生极大的信任与关注，这为团队建设提供了良好的保障。
（三）团队拓展项目是拓展训练拓展培训的精华所在
1、团队拓展项目仍是个人能力的体现。
团队的打造是拓展培训的宗旨，为团队建设而努力是每个拓展项目所要达到的目标。但是不意味着团队拓展项目就是大家的责任，如果责任是大家的，那么等于每个人都没有责任。所以，团体拓展项目仍是个人能力的体现，在团体拓展项目中个人的能力是在集体中的运用。在团体中，个人的领导能力、组织能力、团队精神、身体素质 可以发挥到极至。此时，个人会在整个团队中体现个人的能力，会有更大的归宿感与成就感。团队拓展项目以个人的努力为基础，个人成为团队每个不可或缺的元素。如在海上求生的拓展项目中员工们面对一个4米高墙，拓展项目场景设置为大家在一艘轮船上，要在40分钟之内全部逃生。在这种条件下，大家只有用肩膀搭起了一座人墙，相互支撑，团结一心，才能成功。同时在这个拓展项目中，逃生的机会是大家选择的，在其中会充分反映员工为他人的奉献精神。
2、团队拓展项目是团体目标一致的重要体现。
在团队拓展项目中其中一个拓展训练团队纪律和协调性的拓展项目是：木屐行走，拓展项目设置是用两块长木条，每个队按顺序排成一纵列，每个人左脚踩在左边的木条上，右脚踩在右面的木条上，双手抓住左右两边的绳子，开始行进。同时在团队中，拓展培训师会有意识的将企业的文化与企业的精神灌输给每个员工，让其意识到团队整体行动的重要性：
中山拓展训练
