1、综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越”极限”。
3、集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
拓展训练的目标：
1、培养相互信任精神:团队成员之间相互高度信任是高绩效团队的一个特点。培养信任感的方法有：开诚布公、公平等。
2、合理分配资源：一个组织当中经常碰到各个部门之间争夺资源的情况。但是一个部门占用太多的资源，就会导致其他部门甚至整个组织的资源紧缺，因此建立系统性思考，合理应用资源尤为重要。
3、计划与行动:计划工作包括：为组织选择任务和目标，完成任务和目标的行动方案。计划的步骤包括：确立目标，分析前提条件，提出选择方案，评价选择方案，确定执行方案，具体实施。
4、领导的作用和因素：在群体管理中，领导占据着核心地位，我们把领导定义为一种影响群 体实现目标的能力。一个管理者的领导能力包括四个要素：1、有效并负责地运用权力的能力;2、对环境的认识能力;3、激励的能力：以某种方式形成有利气氛并使人们响应的能力。
